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施以諾的喜樂心藥
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歡迎進入精神科治療師、輔大醫學院職治系副教授、業餘作家施以諾博士所開設的文字部落格--「諾言諾語」!


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【笑,是心靈的慢跑】(文:施以諾2015/03/08)

 
‧笑,來自感恩:
    當我們懂得去數算生活中大大小小的恩典時,我們自然就會「笑」了,笑不見得要開口大笑,笑得讓眾人都看見;甜甜淡淡的笑在心裡,這種笑法也很有深度。一個懂得感恩的人,一定也是一個喜樂的人。
 
‧笑,但不是嘲笑:
    笑有很多種,嘲笑也是一種笑,但這種笑是建立在攻訐與挖苦別人的基礎之上,雖說還是能帶來一時的爽快與捧腹之樂,但常去攻訐或挖苦別人的缺點、能力、外型……,久而久之,自己也會生出苦毒來,縱使能藉此獲得一時的快感,但卻亦使自己的人格扭曲、變型。君不見許多毒舌派的人,也許能藉由一時的口快而討得笑聲,但這樣的人心中絕沒有真正的喜樂,所有的反而是不為人知的空虛感。
 
    笑,是心靈的慢跑!每天笑一笑,正確而健康的笑,絕對可以讓心靈更加健壯!可以養好心靈的體質,抵抗憂鬱、苦悶等負面情緒的侵擾。親愛的朋友,您今天「笑」了嗎?願我們的心靈能能鍛鍊得更加強壯!延年益壽。
 
 
【上帝的小叮嚀】
我的心歡喜,我的靈快樂;我的肉身也要安然居住。(詩16:9
 
【編者的悄悄話】
1.如果您不是基督徒,但您在看完了本電子報後,希望能夠更進一步地認識這份信仰,竭誠地歡迎您到住家附近的教會聚會。^_^ 也願上帝賜福您的工作與家庭。
2.本專欄每個月第二、四個週日固定發刊,並附有不定期資訊分享.需任何費用, 免費訂閱(or退訂)專線: enochsh@pchome.com.tw (來信請說明主旨)
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